shoulder
Chronische Nacken-/Schulter-/Rückenverspannung trotz Massagen.
Reflexintegration für Körper, Haltung & Verspannungen
Wenn Verspannungen immer wiederkommen, lohnt der Blick eine Ebene tiefer
Massagen und Dehnen helfen oft nur kurz. Ein tägliches, geführtes Übungsprogramm kann an Haltungstonus und Bewegungsmustern ansetzen — seriös, körpernah, ohne Heilsversprechen.
Kennst du das?
jaw
Kieferanspannung, Zähneknirschen — auch nachts.
posture
Haltung „fällt zusammen“, sobald die Aufmerksamkeit weg ist.
scale
Gefühl von Schiefstand oder einseitiger Belastung.
chair
Langes Sitzen strengt überproportional an.
stretch
Dehnen hilft nur kurz.
Was dahinterstecken kann
TLR, Spinaler Galant, STNR, Landau und Babkin können mit Tonus, Haltung und Kiefer-/Mundspannung in Verbindung stehen:
- TLR: kann Grundtonus und Aufrichtung beeinflussen
- Spinaler Galant: kann mit Rumpf- und Sitzunruhe in Verbindung stehen
- STNR: kann Kopf-Rumpf-Kopplung und Sitzhaltung betreffen
- Landau: kann Streckung und Aufrichtung beeinflussen
- Babkin: kann mit Kieferanspannung in Verbindung gebracht werden
Mehr Hintergrund: Was ist Reflexintegration?
So begleitet dich Reflex Journey
Fragebogen
Der Einstiegsfragebogen hilft, den passenden Startpunkt zu finden.
Startpunkt
Du beginnst mit dem Reflex-Paket, das zu den Beobachtungen passt.
Tägliche Einheiten
Ca. 10–15 Minuten geführtes Training mit Bildern und Ansagen.
Fortschritt & Journal
Streak, Wochenübersicht und kurzes Journal machen Veränderungen sichtbar.
Täglich statt selten
Kurze Einheiten statt seltener großer Termine.
Bild und Ansage
Geführte Übungen — du weißt, was als Nächstes kommt.
Journal fürs Körpergefühl
Notiere Veränderungen über Wochen.
Kurz gefragt
Diagnostizierte Skoliose — geeignet?
Nur begleitend und in Absprache mit deinen Behandlerinnen und Behandlern. Ersetzt keine Behandlung.
Ersetzt das Physiotherapie oder ärztliche Abklärung?
Nein — es ist eine Ergänzung, kein Ersatz.
Muss ich fit oder beweglich sein?
Nein. Die Einheiten sind niedrigschwellig.